维纳斯黄金苹果的功效与作用

  • 苹果的营养与功效

    你好,苹果的营养与功效

    1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

    吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

    2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

    苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

    3、苹果有降低血压的作用

    苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

    4、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药

    苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。

  • 苹果的功效与作用是什么?

    1、补血:铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

    2、保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

    3、保护心脏:苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

    4、减轻腹泻:苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

    5、宁神安眠:苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

    6、美白养颜、降低胆固醇:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容减肥的作用。

    参考资料:人民网——养生:苹果八大养生功效你知道吗?

  • 苹果的功效与作用苹果的营养价值及禁忌

    1.苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称.人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果.苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素.据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素.锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢.锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质...
    2.苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石.有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%.
    3.苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用 苹果中所含的纤... 查看全部>>

  • 黄苹果和红苹果哪个好 黄苹果的功效与作用

    黄苹果一般是酸50% +甜50% 质地:脆+少汁
    红苹果一般是酸20% +甜80%质地:脆+多汁
    不同颜色苹果的营养价值也是不同的。红苹果养心,黄苹果护眼;红苹果更面,黄苹果更甜。具体如下:
    红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康;降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。
    黄苹果:可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处;且对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。
    黄苹果的功效与作用
    1、预防肥胖
    预防肥胖是黄苹果的重要功效之一,因为黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质,它含有的卡路里特别低,除此以外,它含有丰富的苹果酸,它能加快人体内积存脂肪的代谢与分解,平时经常食用可以有效减少肥胖症的发生。
    2、美白牙齿
    黄苹果中含有丰富的植物纤维素,人们在食用黄苹果时,这些细小的纤维会清除人体牙齿上积存的污垢,能让人们的牙齿变得洁白而具有光泽,同时它也能消除口腔中的多种细菌,对口腔异味也有一定的缓解和消除作用。
    3、排毒养颜润肠通便
    天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分,他们不但可以调节人类胃肠蠕动,还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素,平时人们食用黄苹果,能在清肠排毒的同时,起到润肠通便的重要功效。
    4、淡化色斑滋养肌肤
    平时多吃一些黄苹果,还能淡化人们皮肤表层的色斑,能起到滋养肌肤的重要功效,因为黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶,它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素,也能加快皮肤细胞再生与代谢,能在淡色皮肤色斑的同时,起到滋养肌肤的重要作用,可以让人们的皮肤变得细嫩而红润。

  • 苹果的功效与作用苹果的营养价值及禁忌

    1.苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称.人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果.苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素.据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素.锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢.锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质...
    2.苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石.有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%.
    3.苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用 苹果中所含的纤... 查看全部>>

  • 苹果的营养价值和功效

    苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
    维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素。同时,加上苹果中的果酸和抗氧化物,有助于皮肤更为细腻、润泽。
    功效:
    苹果酚
    苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升,预防高血压;七是能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。
    苹果酸
    苹果中含有17种氨基酸,其中7种为人体必需但自身又无法合成的氨基酸。有多种健身、防病、疗疾的功能。苹果中含有鞣质和多种果酸,可以帮助食物消化,并有促进胃收敛的功能,加速食物的消化吸收。苹果酸可以稳定血糖,预防老年糖尿病,因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。
    维生素H
    苹果中含有维生素H,具有防止白发和脱发、保持皮肤健康的作用。维生素H又称生物素、辅酶R,是水溶性维生素,也属于维生素B族。它是合成维生素C的必要物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。维生素H是一种维持人体自然生长和人体机能所必需的水溶性维生素,也是维持正常成长、发育及健康的必要营养素,无法经人工合成。
    果胶
    苹果中含有“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量,帮助有益细菌繁殖。
    果胶能调节机体血糖水平,预防血糖的骤升、骤降。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞及有害物质的排放,及时清除体内的代谢垃圾,有促进体内毒素排出的功效。
    维生素C
    苹果中含有丰富的维生素C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素,每天吃一个红富士,就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。

    苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。
    黄酮类化合物
    苹果中含有黄酮类化合物。黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。

    苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力,提高智能。
    番茄红素
    苹果中所含的富含番茄红素和花青素,够预防心脏病、泌尿系统疾病和前列腺癌。
    叶酸
    苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。
    该物质可减少呼吸系统包括气管及肺部等的发炎,从而控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症。
    硼与锰
    苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。